Jeg orker ikke å ha menstruasjon, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Jeg forstår at dette oppleves slitsomt.

Menstruasjon kan mange ganger være vondt og det kan også være plagsomt å blø mye. Dette er normalt og noe mange kan kjenne seg igjen i.

Det kan være nyttig å snakke med noen i familien din om det som plager deg når du har fått mensen. Ofte kan det være nyttig at de vet om at du ikke har det så bra.

Det kan også hjelpe å ta smertestillende, legge noe varmt mot magen og nedre del av rygg og være i aktivitet når du har menstruajson. Dette kan lindre plagene dine noe.

Med tanke på at du blør mye er det greit å vite at dette ofte skjer de første dagene med menstruasjon. Det er også fint å ha ekstra bind med deg når du er på skolen eller utenfor hjemmet. Da er du sikker på at du alltid kan bytte hvis det trengs.

Jenter som plages med menstruasjonsmerter og store blødninger har god hjelp i å bruke hormonell prevensjon. Det er for eksempel p-piller, spiral eller p-stav. Da vil ikke blødningene være like kraftige og mange slipper smerter.

Dette er noe du kan snakke med helsesykepleier eller fastlegen din om.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no