Jeg lurer på om jeg er deprimert? Har opplevd mye vondt siste året

Hei du!

Det er fint at du tar kontakt. Dette kan absolutt minne om en depresjon og det kan godt hende at det er det det dreier seg om. Det som er med depresjon er at hovedsymptomet ikke nødvendigvis trenger å være tristhet men mer en slags tomhet der man sliter med å motivere seg eller klare ting som man tidligere gjorde uten å tenke seg om. Dette kan vise seg i situasjoner fra hverdagen som f.eks det å ikke trene, ikke ønske å være med andre/sosialisere seg, hygiene kan være mer vanskelig (pynter seg mindre, dusjer sjeldnere), det å spise/appetitt blir annerledes, søvnen kan man sliter mer med ++ Det er med andre ord mye av dette som ligner på det du beskriver.

Akkurat hva som utløser en depresjon kan være forskjellig. Du forteller at du ikke tror at det er tingene du har opplevd som har ført til at du er lei deg. Jeg tenker at det er sannsynlig at det er en sammenheng her ettersom det å ha flere belastninger på rad kan gjøre at man har mindre å gå på som igjen kan utløse en depresjon. Samtidig så trenger man ikke å vite akkurat hva som har utløst en depresjon for å få hjelp til å få det bedre. Det høres ut som det er mye å gjøre med både rutiner (trening, sosialt, måltider++) og også å bearbeide ting du har opplevd dersom du ønsker det.

Jeg vil råde deg til å ta imot terapien du er tilbudt slik at du og behandleren sammen kan se på hva som blir viktig å ta tak i i livet ditt for at du skal få det litt greiere i hverdagen nå. Slik som du har det nå høres det slitsomt ut å ha det.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen