Sliter med depresjon og angst, men foreldrene mener han trener for mye.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Treningen er bra for både psykisk og fysisk helse, slik du har opplevd, men dersom man trener for mye kan treningen gjøre ting vondt verre. Det er derfor viktig med både hvile og tilstrekkelig næring hvis man skal ha slikt utbytte av treningen.

Kan du ikke snakke med dine foreldre, om at du får det bedre med det du sliter med av angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser når du trener? Vis gjerne dine foreldre det du har skrevet her til oss i ung.no eller skriv flere notater om det du sliter med og den effekten treningen har på deg og vis så dette til dine foreldre.

Det kan være lurt at du blir enig med de i at du kan trene litt mindre hver uke og heller også snakke med noen som f.eks helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Du kan nemlig få hjelp av både treningen og samtaler slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Dine foreldre vil kun ditt beste. Jeg er sikker på at dere sammen kan finne en løsning slik at du både kan trene og også snakke med noen når/dersom du snakker med de om det du sliter med.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no