Hvordan klare å like ekte menn og ikke bare menn fra bøker?

Hei

Skjønner godt at du blir litt usikker på hva du skal gjøre siden du liker så godt menn fra serier. Det er jo en trygghet fordi menn i bøker vet du jo hvordan de er og hva de fremstiller. En ekte mann vil nok føre til mer usikkerhet rundt hvem han egentlig er og du må bruke tid på å bli kjent. Det er som du ser forståelig at det er litt lettere med menn i bøker.

Det er nok mange med deg som bruker mye av tiden sin til å forestille seg at de er i en verden som ikke helt er virkelig. Det kan være alt fra å dagdrømme til å føle at man spiller litt skuespill i eget liv. Mange har grunner som at de er alene, de kan lett kjede seg eller de vil ha et annet liv enn det som er realistisk for det livet man lever.

Det er forståelig at dette kan begynne å bli vanskelig for deg hvis det er slik at du ikke vil la disse tankene komme. Det som kan være et lite tips er at du ikke må si til deg selv at du må IKKE tenke disse tankene lenge. Problemet med hjernen og ordet IKKE er at når du sier det så tvinger du nesten hjernen din til å ikke tenkte på det, noe som igjen fører til at du tenker mer på det. Det er litt som at du ikke skal tenke på en isbjørn i 10 sekunder. Da vil du nok merke at det blir ganske så vanskelig.

Det du kan prøve på i veien mot å motvirke dine "drømme" tanker vil være å bli bevisst på at du tenker disse. Da kan nyttige spørsmål være: «er dette nyttig for meg?», eller «kommer jeg fram til det jeg ønsker?». Dersom svaret på dette er nei, kan det være hensiktsmessig å forsøke å bryte disse tankene.

En øvelse som er fin er der du legger merke til at du drømmer. Når du begynner å drømme så skal du skrive ned et stikkord for det du drømmer om for så å komme tilbake til dette på et gitt tidspunkt i løpet av dagen. Drømmetiden du har satt av skal være avgrenset og kan typisk være 15-30 minutter. Drømmetiden kan være på kvelden, men skal gjennomføres i god tid før du legger deg. Når den avsatte drømmetiden kommer har du lov til å drømme så mye du vil. Når drømmetiden er over skal du stoppe med å drømme.

Mange lar seg skremme av tankene sine og tenker at de må jo være der av en grunn. Sannheten er at tanker bare er tanker. Tanker trenger ikke å ha noe med virkeligheten å gjøre. Det at tankene oppstår betyr ikke at du må tro på tankene. Ved å forsøke å se tankene «utenfra» og heller la dem passere vil dette kunne hjelpe på drømmene. En metafor som kan være god å bruke er at du ser for deg at du står på et busstopp ved en motorvei. Bilene som kjører forbi er tankene dine. Du trenger ikke å sitte på med noen av bilene (tankene), bare la dem passere i sin egen fart. Da sier du ikke at du IKKE skal tenke eller drømme om dette, men lar det passere forbi.

Det er som du ser forståelig at du liker menn i bøker og kan drømme deg bort. Det er jo mange som gjør det, men merker du at det blir et problem for deg eller at du merker at du unngår "det virkelige liv" så er det fint om du prøver å bryte det du gjør nå og begynner å øve deg på å nærme deg menn i det virkelige liv. Da må du jobbe mot det å unngå å møte menn, lag deg gjerne mål for deg selv som du kan jobbe mot. Det å tørre å stå i vanskelige situasjoner er en god trening, man blir først veldig ukomfortabel men det vil føles bedre jo flere ganger du øver.

Det er fint om du har noen som kan heie litt på deg på sidelinjen. Både helsesykepleier på skolen og helsestasjon for ungdom kan kanskje være en fin støtte hvis du ønsker å prøve på en endring:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.