Jeg kan da ikke være god nok til at noen forelsker seg i meg?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du har det slik. Det er helt forståelig at dette er vanskelig for deg og at du kjenner på deg at alt inni deg blir til kaos av følelser. Det du skriver om her er ikke absurd, det er veldig mange sammen med deg som tenker slik du gjør, så det er fint at du setter ord på dette.

Det å være forelsket i seg selv er en fin følelse, men også en følelse som gir deg mange utfordringer. Det å føle på seg at ditt utseende og alt du gjør vil en kjæreste se, er helt naturlig. Det er mange som kjenner på seg at alt de gjør legger den de er forelsket i merke til, så derfor blir det vanskelig å ha vanlige dager. Det er slitsomt å hele tiden tenke seg om og vite at den andre kanskje kan se deg og gjennomskue deg. Katastrofetanken blir så klart at det verste som kan skje er at en annen person vil se deg gjennom dine øyne, som akkurat nå ikke er så bra (ifølge deg).

Som du ser så er det helt naturlig at du får slike tanker. Men, det er samtidig viktig at du skjønner at du overdriver når du tenker slikt. Da ser du at denne tanken du nå kjenner på, er det som heter en unyttig tanke. Husk også at tankene dine løper løpsk, og en unyttig tanke formerer seg for til mange, lange og unyttige tanker. Disse tankene gir deg igjen en følelse og det er redsel. Den setter seg i kroppen din og gjør at du blir redd. Da er det jo ikke så rart at du tror at andre tenker og ser det samme som deg og da er det enkleste for deg er å trekke deg unna og slippe å forholde deg til tankene dine og handler ut fra følelsen din. En ganske så lett løsning, men kanskje ikke den beste løsningen?

Hvis du nå prøver å snu dine unyttige tanker til nyttige tanker så vil du kanskje se at de kan endre seg. Det å ikke tenke katastrofe, men at dette kommer til å gå bra. Du blir til å klare å være deg selv og du blir kanskje til å bli kjent med noen som føler det akkurat likt som deg. Redselen for å ikke være fin nok, god nok, smart nok, gøy nok osv er det mange som kjenner på. Du er altså ikke alene om å føle at det er bare du som ser slik ut og har et kjedelig liv. Som du ser så blir dette nå tanker der du ser at det kommer til å gå bra. Litt nervøsitet og sommerfugler i magen vil du kjenne, men det er normalt og ikke farlig. Det å kunne lære seg til å stå i litt vanskelige følelser er fint for deg. En viktig læring for å se at følelser ikke er farlige er å trene seg på å stå i følelsene og huske på at det er tankene som kan gjøre deg ille.

Husk også at det er ingen som kan bestemme seg for hvem de skal forelske seg i. Følelser kan ingen styre og det betyr at hvis du liker en person og denne personen ikke har følelser tilbake på deg, så er det ikke deg det er noe galt med. Det samme gjelder deg, du forelsker deg jo ikke i alle du møter.

Som du ser så er det viktigste at du er deg selv, at du snakker og blir kjent med den du kommer til å like litt ekstra og kommer med hint både i kroppsspråket, ved blikk og ved handlinger du gjør. Gi positiv oppmerksomhet og la personen få tid til å registrere hva hen føler tilbake. Har denne personen gode følelser så vil du merke det og det i seg selv vil jo gi deg en fin trygghet. Men, for å komme dit så er det viktig at du lar deg selv tørre å la andre bestemme hva de liker med deg:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.