Jeg er redd for å bli såret igjen. Hva gjør jeg?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du kjenner på dette. Det er helt forståelig at du gruer deg til å møte denne gutten, samtidig som du kjenner inni deg at du liker han. Dine tidligere erfaringer har kanskje gjort det slik at du er litt redd for at du skal bli såret igjen og da er det jo helt naturlig at du blir litt irritert over at han liker deg så godt.

Kroppen din er en minnebank. Det vil si at minner og følelser som er knyttet til minner kan dukke opp igjen helt uten at man tenker på det. Det kan være lukter du kjenner eller situasjoner som du igjen kommer opp i. Minnene er der for at du skal huske hvordan det var sist gang, men det vil jo ikke si at det samme trenger å skje på nytt. Det er nyttig å ha denne minnebanken, men man kan også prøve å skape nye minner som kan legge seg over de gamle minnene.

Som du ser så er det helt naturlig at du får slike tanker. Men, det er samtidig fint å lese at du skriver at du skjønner at dine tidlige erfaringer kan ligge bak dine tanker nå. Da ser du at denne tanken du nå kjenner på, er det som heter en unyttig tanke. Husk også at tankene dine løper nå løpsk, og en unyttig tanke formerer seg for til mange, lange og unyttige tanker. Disse tankene gir deg igjen en følelse og det er redsel. Den setter seg i kroppen din og gjør at du blir redd. Da er det jo ikke så rart at du ikke vil møte denne gutten, da det enkleste for deg er å trekke deg unna og slippe å forholde deg til tankene dine og handler ut fra følelsen din. En ganske så lett løsning, men kanskje ikke den beste løsningen.

Hvis du nå prøver å snu dine unyttige tanker til nyttige tanker så vil du kanskje se at de kan endre seg. Det å ikke tenke katastrofe, men at dette kommer til å gå bra. Du blir til å klare å gjennomføre et treff med han og du blir kanskje til å være så heldig at ser at denne gutten er en fin gutt. Overdriv ikke det du skal gjøre, men følge det tempoet der du føler at du har kontroll. Da skal det mye til for at du blir overrasket over hva som skjer. Som du ser så blir dette nå tanker der du ser at det kommer til å gå bra. Litt nervøsitet og sommerfugler i magen vil du kjenne, men det er normalt og ikke farlig. Det å kunne lære seg til å stå i litt vanskelige følelser er fint for deg. En viktig læring for å se at følelser er ikke farlige, det er tankene som kan gjøre deg ille. Hvis det nå skulle vise seg at du blir forelsket i denne gutten og han tilbake i deg så har du fått nye erfaringer som er fine å ta med deg videre.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.