Jeg er forelsket og føler meg stygg. Hva gjør jeg?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du har det slik. Det er helt forståelig at dette er vanskelig for deg og at du kjenner på deg at alt inni deg blir til kaos av følelser.

Det å være forelsket i seg selv er en fin følelse, men også en følelse som gir deg mange utfordringer. Det å føle på seg at ditt utseende og alt du gjør vil hun se, er helt naturlig. Det er mange som kjenner på seg at alt de gjør legger den de er forelsket i merke til, så derfor blir det vanskelig å ha vanlige dager. Det er slitsomt å hele tiden tenke seg om og vite at den andre kanskje kan se deg. Katastrofetanken blir så klart at det verste som kan skje er at hun ser deg gjennom dine øyne, som akkurat nå ikke er så bra (ifølge deg).

Som du ser så er det helt naturlig at du får slike tanker. Men, det er samtidig viktig at du skjønner at du overdriver når du tenker slikt. Da ser du at denne tanken du nå kjenner på, er det som heter en unyttig tanke. Husk også at tankene dine løper nå løpsk, og en unyttig tanke formerer seg for til mange, lange og unyttige tanker. Disse tankene gir deg igjen en følelse og det er redsel. Den setter seg i kroppen din og gjør at du blir redd. Da er det jo ikke så rart at du tror at hun tenker og ser det samme som deg og da er det enkleste for deg er å trekke deg unna og slippe å forholde deg til tankene dine og handler ut fra følelsen din. En ganske så lett løsning, men kanskje ikke den beste løsningen.

Hvis du nå prøver å snu dine unyttige tanker til nyttige tanker så vil du kanskje se at de kan endre seg. Det å ikke tenke katastrofe, men at dette kommer til å gå bra. Du blir til å klare å være deg selv og du blir kanskje til å være så heldig at du får et glimt av denne jenta du liker så godt. Som du ser så blir dette nå tanker der du ser at det kommer til å gå bra. Litt nervøsitet og sommerfugler i magen vil du kjenne, men det er normalt og ikke farlig. Det å kunne lære seg til å stå i litt vanskelige følelser er fint for deg. En viktig læring for å se at følelser er ikke farlige, det er tankene som kan gjøre deg ille.

Husk også at det er ingen som kan bestemme seg for hvem de skal forelske seg i. Følelser kan ingen styre og det betyr at hvis denne jenta du liker så godt ikke har følelser tilbake på deg så er det ikke deg det er noe galt med. Det samme gjelder deg, du forelsker deg jo ikke i alle jentene du møter, selv om du kanskje vet at noen er forelsket i deg.

Som du ser så er det viktigste at du er deg selv, at du snakker og blir kjent med henne og kommer med hint både i kroppsspråket, ved blikk og ved handlinger du gjør. Gi henne positiv oppmerksomhet og la henne få tid til å registrere hva hun føler tilbake. Har hun gode følelser så vil du merke det.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.