Hva er forskjellen på stress og angst?

Hei,

Jeg forstår godt at du lurer på dette og det er nok mange som ikke vet forskjellen mellom stress og angst. Alle vil til tider oppleve stress. Det er helt normalt og oppstår når du føler deg overveldet av forpliktelser eller at du ikke har tilstrekkelig med tid til å fullføre alt du skal.

Angst på sin side kommer av en følelse av frykt som ofte ikke har rot i virkeligheten (feks. frykt for edderkopper, frykt for trange rom, frykt prestasjoner).

Men stress og angst henger ofte sammen. Engstelse/angst har en tendens til å forverres i perioder med mye stress. Feks. i perioder det er mye prøver på skolen, store avgjørelser som skal tas, konflikter mellom venner eller i familien. Og dersom man opplever mye angst vil terskel for opplevd stress ofte være mye lavere. Med andre ord vil man ha mindre og gå på og derfor vippes lettere av pinnen.

Det er helt normalt at man opplever både økt stress og engstelse i ungdomsårene. Dersom man kjenner at dette påvirker hverdag og fungering vil det være veldig lurt å oppsøke hjelp, slik at man får råd til hvordan å håndtere dette på best mulig måte. Jeg synes det høres lurt ut for deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Vedkommende har mye erfaring med dette og vil gi deg god hjelp.

Med vennlig hilsen psykolog