Hva bør jeg gjøre ved skade i ankel?
Jente, 13
Hei! Jeg har Røket eller delvis røket leddbåndet i foten/ankelen. Jeg fikk beskjed av legen om å gå på krykker i 3-5 dager og begynne å belaste beinet etter det. Det er nå tre dager siden jeg slo meg, og har begynt og belaste litt/ begynne å gå. Jeg har forestilling neste helg og planen er å bli med på den. Kan jeg begynne å belaste/gå nå selv om det gjør vondt? Tips til å få ned hevelse? Tips til at ting skal gå fortere?
Svar
Hei!
Det er vanskelig å svare deg sikkert uten å ha undersøkt ankelen din.
Her er gode tips til hva du kan gjøre ved slike skader i ankel.
For å få ned hevelse bør du ha på støttebandasje, is og ligge med foten høyt. Du kan belaste selv om det gjør vondt, men bruk krykkene i noen dager til.
Når det gjelder forestillingen er det litt avhengig av hva du skal gjøre. Det er nok lurt å ta det litt rolig uansett. En fysioterapeut kan undersøke ankelen din og kan hjelpe deg videre hvis du lurer på hvordan du skal gjøre videre.
God bedring!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 4.6.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål