Bekymret for venninner som sliter psykisk.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du har venninner som sliter med seg selv og som sliter psykisk. Du kan ikke hjelpe alle dine venninner men jeg forstå at du er bekymret for de når de blant annet sliter med spiseforstyrrelser, selvskading og angst.

Først og fremst vil jeg si til deg at du ikke har noe ansvar for hvordan dine venninner har det. Din rolle er å være en god venninne. Du skal ikke være deres behandler! Som venninne kan du være der for de. Lytt til det de har å si og gjør hyggelige ting sammen med de. Det er likevel viktig at du ikke blir deres terapaut. Du er deres venninne, og det er andre som bør hjelpe de med det de sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Det jeg tror vil hjelpe de og deg er om du oppmuntrer de til å snakke om det de sliter med til helsesykepleier på skolen eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Du kan tilby deg å bli med de som støtte.

Dersom de ikke vil snakke med noen og du er veldig bekymret for de er det viktig at du sier fra til noen voksne om det du er bekymret for. Når du har så mange bekymringer for dine venninner så tenker jeg at du ikke kan sitte med alle disse alene. Det jeg derfor vil råde deg til å gjøre er at du snakker med noen voksne om dine venninner, det de sliter med og det du bekymrer deg for. Snakk med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Helsesykepleier vil kunne innkalle dine venninner til en samtale og dine foreldre vil kunne snakke med dine venninners foreldre. Dette er ikke å sladre men en måte du kan sørge for at dine venninner får hjelp og får det bedre med seg selv på sikt.

Mens du/de venter på å snakke med noen kan du/de bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du/de snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du/de finner andre hjelpetelefoner du/de kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder de også. Det er jeg helt sikker på.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved en del artikler her til deg som du/dere kan kikke litt på sammen. Jeg ønsker deg/dere masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no