Hvordan kan jeg vite at jeg har en diagnose?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så usikker. Det er nok mange med deg som lurer på akkurat det samme fordi det er vanskelig å vite hva som er normalt eller ikke.

Psykiske lidelser er koblet opp til koder som beskriver hva hver lidelse skal omhandle. Det er spesialistleger som kan utføre de tester man trenger for å finne ut om du har ADHD osv. Noen velger å kontakte lege for henvising til utredelse, mens andre tar kontakt med skolen via lærer eller helsesykepleier. Noen begynner med å henvises til PPT for å finne grunner til at man kanskje sliter på skolen med fag eller konsentrasjon. Skolene har PPT knyttet til seg så en slik henvisning trenger ikke å ta så lang tid.

Selv om du kanskje tenker at du overdramatiserer, så tenker vi at så lenge tanken har slått deg så skal du ta den alvorlig. Det er ingenting bedre enn at de finner ut etter en utredning at det ikke ligger noen diagnoser bak dine følelser. Hvis dette skjer så kan du begynne å jobbe litt med hva dine problemer handler om. Det å bli en detektiv i egen adferd, kropp, tanker og følelsesliv er en viktig jobb for å klare å finne gode metoder som kan hjelpe deg med det du synes er vanskelig. Dette kan helsesykepleier eller andre også hjelpe deg med, det å bli litt kjent med hvordan ungdomshjernen fungerer:

Inne i ditt hode er det tre deler som hjernen din er delt inn i. Ingen av disse delene er ferdig utviklet, det vil de ikke være før du er godt over 20 år. Det vil si at den delen i hjernen din som kanskje tar mest plass er noe som heter følelseshjernen din. Da merker du på deg alle disse store følelsene som; sinne, frustrasjon, tristhet, oppgitthet, stress, dårlig konsentrasjon osv. Disse følelsene blir igjen påvirket av dine tidligere erfaringer og aktiveres av en alarmknapp i følelseshjernen din som heter for Amygdala. Denne alarmknappen kjenner igjen alt det du har erfart i ditt unge liv, og kanskje mest de erfaringene du har som er negative. Mange beskriver at de kjenner seg stresset, klarer ikke å slappe av, sover dårlig osv når denne knappen begynner å blinke rødt. Hvis man opplever dette så er det slik at overgangen til tenkehjernen din "kobles" ut og du klarer ikke å konsentrere deg, ta beslutninger eller se konsekvenser.

Dette forklarer at det er helt normalt at du reagerer slik du gjør hvis du for eksempel har kommet på en helt ny plass i livet ditt, begynt på ny skole, er usikker i klassen din osv. Da fylles du med alle disse følelsene og de tar stor plass. Har du alt for mange følelser i deg som er vanskelig og du har ingen til å regulerer dem med da kobles den neste delen av hjernen din ikke inn, det som vi kaller for tankehjernen.

Det er tankehjernen som skal få deg til å tenke løsninger når du har det vanskelig. Men, det skjer bare hvis følelseshjernen din har ro og ikke er aktivert av denne alarmknappen. Når den er aktivert så tenker du ikke klare tanker, det er nesten helt umulig og det er så mange ungdommer som kjenner på en så stor lettelse når de hører dette. Dette fordi de tenker at det er bare dem som ikke klarer å tenke klart og kjenner på alle disse vanskelige følelsene. Da kjenner man seg bra alene og det er jo trist.

Hvis du nå tenker på det du sliter med så kan det være at du ser at det er vanskelig å tenke klart og logisk, og følelsene tar ofte overhånd. Dette kan da føles som at du alltid er litt "mye" eller overdriver og vet ikke helt hva det handler om. Siden du ikke skriver med hva du egentlig sliter med så er dette bare en ide som du kan se litt på. Men, igjen så er det viktig at du tar tak i dine problemer og at du får hjelp.

Ønsker deg en fin ungdomstid og håper at svaret var til hjelp for deg. Legger også ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

I samarbeid med ung.no.