Hva er mine rettigheter i forhold til fridager?

Hei, og takk for at du tar kontakt med Arbeidstilsynet!

Fri og hviletid – kort forklart

• Du skal ha minst en friperiode på 35 timer sammenhengende hver uke. Det betyr litt mer enn ett døgn fri.
• Hver dag skal du ha minst 11 timer sammenhengende fri.
• Fridagen skal helst være på en søndag. Hvis du jobber på en søndag eller helligdag, skal du ha fri neste søndag eller helligdag.
• Det finnes noen unntak, men de gjelder først og fremst personer i lederstillinger eller stillinger med stor grad av selvstendighet. Det kan også gjelde hvis du og arbeidsgiveren din har tegnet en skriftlig avtale om gjennomsnittsberegning av søndagsarbeid, eller hvis en tariffavtale har andre regler.

Hva betyr det for deg?

• Hvis du jobber i helgen, har du som hovedregel rett til å ha fri den neste helgen.
• Snakk med sjefen hvis vaktlisten ikke gir deg nok fri.
• Du kan også ta det opp med verneombud på arbeidsplassen din.
• Hvis det ikke hjelper å ta opp saken med arbeidsgiveren, kan du sende et tips til oss. Du kan velge å være anonym.

Vi anbefaler også at du vurderer å melde deg inn i en fagforening. Mange fagforeninger tilbyr gratis eller rabattert medlemskap for unge arbeidstakere og lærlinger.

En fagforening kan blant annet gi deg råd om rettighetene dine og hjelpe deg i dialogen med arbeidsgiveren. Du finner en oversikt over fagforeninger i Norge her.

Hilsen Arbeidstilsynets svartjeneste i samarbeid med ung.no

For å gi deg et best mulig svar, bruker vi ofte kunstig intelligens som støtte. Spørsmålene ditt blir alltid lest av mennesker, og svaret kvalitetssikres av fagpersoner. Du får altså svar fra mennesker – med litt hjelp av teknologi.

Vær oppmerksom på at vårt svar i denne tjenesten kun er veiledende informasjon. Har du flere spørsmål om arbeid kan du også ringe eller chatte med Arbeidstilsynet.

Vi har valgt ut dette for deg

Rettigheter når du jobber

Arbeidskontrakt og attest