Hvor mye arbeidsfri har jeg rett til?

Hei, og takk for at du tar kontakt med Arbeidstilsynet!

Reglene i arbeidsmiljøloven gjelder for alle arbeidstakere, uansett om de er fast eller midlertidig ansatt, og om de jobber heltid eller deltid, slik som deg.

Som hovedregel skal du ha minst 11 timer sammenhengende fri i løpet av 24 timer og minst 35 timer sammenhengende fri i løpet av sju dager.

Jobber du på søndager?

Søndagsarbeid er som hovedregel ikke tillatt. Det kan likevel være tillatt når typen arbeid gjør det nødvendig. Med søndagsarbeid menes arbeid fra kl. 18.00 på lørdag til kl. 22.00 på søndag.

Hvis du jobber på søndager, skal du som hovedregel ha fri annenhver søndag. Du og arbeidsgiveren kan skriftlig avtale at du jobber inntil tre søndager på rad, men over en periode på 26 uker skal du i gjennomsnitt ha fri annenhver søndag.

Det kan også finnes tariffavtaler eller andre avtaler på arbeidsplassen som påvirker arbeidstidsordningen din. Derfor anbefaler jeg at du spør arbeidsgiveren eller tillitsvalgt om hvilke regler og avtaler som gjelder for deg.

Du kan også be om å få se arbeidsplanen din. Der skal det stå hvilke dager og tider du skal jobbe. Da kan du sjekke om du får nok sammenhengende fri mellom vaktene og i løpet av uka.

Hilsen Arbeidstilsynets svartjeneste i samarbeid med ung.no

For å gi deg et best mulig svar, bruker vi ofte kunstig intelligens som støtte. Spørsmålene ditt blir alltid lest av mennesker, og svaret kvalitetssikres av fagpersoner. Du får altså svar fra mennesker – med litt hjelp av teknologi.

Vær oppmerksom på at vårt svar i denne tjenesten kun er veiledende informasjon. Har du flere spørsmål om arbeid kan du også ringe eller chatte med Arbeidstilsynet.

Vi har valgt ut dette for deg

Rettigheter når du jobber