Faster under ramadan og mensen er forsinket. Dette gjør meg bekymret.

Jente, 16

Hei jeg er en 16 år gammel muslimsk jente og jeg fastter denne ramadanen, problemet er at jeg ikke har fått mensen fir denne månden endå. Jeg skulle ha fått den for ca 1 uke siden, jeg er ikke gravid fordi jeg er jomfru. Jeg beggyner å bli litt beskymra for jeg har alderi hatt mensen senere enn 1-2 dager. Hva skal jeg gjøre og er dette tryggt, jeg beggyner å spirale og tenke at jeg har kreft, jeg fasta i fjor og hadde normal mensen, så jeg kjønner ikke hvorfor den er annerledes iår. Er det mulig å gjøre noe for å frem kalle den. Vær så snill hjelp meg jeg har ingen kvinnelige nær familie jeg kan snakke med om dette og jeg syns at det er utrolig flaut å nevne det idet hele tatt.

Svar

Hei

Så fint at du spør oss på Ung.no!

Jeg skjønner at du er bekymret. Det er viktig å huske på at de første årene kan menstruasjonen være litt uregelmessig. Du kan oppleve at det kan variere hvor lenge det er mellom hver gang du får menstruasjon, av og til kan det også være måneder du ikke får det. Utenom graviditet kan uteblitt mensen handle om stress og andre påkjennelser i livet. Dette kan være alt fra høyt stress, sykdom, mye trening eller store endringer i kostholdet. For deg som faster under ramadan så kan dette være årsaken til at mensen er forsinket. Selvom mensen var normal under ramadan i fjord, trenger det ikke være likt i år.

Du skal ikke tenke du er alvorlig syk fordi mensen er forsinket. Det er helt naturlig den er forsinket. Om du uroer deg så synes jeg du skal snakke med helsesykepleier på skolen eller oppsøke helsestasjon for ungdom, slik at du kan snakke med noen der. Det kan uansett gjøre godt når du ikke har noen kvinner i familien du føler du kan snakke med om dette. Dersom mensen skulle utebli over lengre tid anbefaler jeg deg dette uansett.

Håper dette var til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 7.3.2026