Jeg har ADHD, hva kan jeg gjøre for å fokusere bedre på skolen?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no når du lurer på noe.

Det er flott at du har gjort det bra på skolen. At du har ADHD trenger ikke gjøre karakterene dårligere. Men om du strever med konsentrasjonen eller andre ting som skyldes ADHD, så har du krav på hjelp fra skolen.

Det er ikke så mye ung.no kan gjøre med det, annet enn å be deg snakke med læreren. Si til læreren at du ikke forstår hvorfor karakterene dine har gått ned litt, og hva du, eller skolen kan gjøre sånn at du får det bedre til.

Det beste er å spille på lag med skolen. Være åpen og ærlig om bekymringen din, og be om den hjelpen du trenger. Alle ønsker at du skal gjøre det så bra som du kan, enten du har en diagnose eller ei.

Det er heller ikke uvanlig at karakterene kan gå ned i begynnelsen på ungdomsskolen, da kravene er høyere, og vanskelighetsgraden er større.

Du kan gjerne også snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier