Er det normalt å føle seg veldig ukomfortabel i store folkemengder?

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no

For mange kan store folkemengder være skremmende og vanskelig. Dersom dette ikke går utover hverdagslige ting eller hverdagen, kan dette være ganske normalt. Men dersom det er så vanskelig for deg som du beskriver er dette trolig noe du bør få hjelp til, og kanskje først få hjelp til å kartlegge hvor stort problemet ditt er. Det kan hende du har agorafobi med innslag av sosial angst.

Jeg vil anbefale deg å snakke med både dine foreldre og med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon. Du trenger ikke skjule det du sliter med for verken dine foreldre eller helsesykepleier.

Helsesykepleier kan hjelpe deg med å finne ut av hva som er vanskelig for deg og vil også kunne henvise deg videre dersom du trenger det. Dine foreldre kan hjelpe og støtte deg når dere er f.eks. på et kjøpesenter eller der det er mange folk. Men for at de skal kunne gjøre det må de jo vite om det du sliter med. Snakk derfor med de om det du sliter med for da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Ikke gå alene med det du sliter med av angst og panikk! Snakk med både helsesykepleier og dine foreldre. Da vil du få hjelp slik at du får det bedre med deg selv.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen psykolog