Lurer på om hun kan snakke med BUP om det hun sliter med.

Jente, 13

Hei! Jeg lurer på noe om bup. Jeg er 13 og har sletet med selvskading for litt siden. Jeg får ofte sånne tanker om å gjøre det igjen, men jeg har greid å ikke gjøre det på en stund no. Jeg har en del negative tanker om meg selv, og det har vært grunnen til at jeg har skadet meg selv. Jeg er redd for å komme tilbake til den perioden der jeg gjør det, og at jeg spør om hjelp når det er «for seint». Er det mulig at jeg kan snakke med bup om sånt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du kan få hjelp med det du sliter med! Det kan jeg love deg! Ikke begynn å skade deg selv igjen! Jeg håper at du kan be om hjelp fordi jeg leser her at du nok sliter med en del vanskelige tanker og følelser, du har en del negative tanker om deg selv, og at du derfor kjenner på en trang selvskading som en løsning for å slippe å kjenne på alle de vanskelige tankene og følelsene. Det vil bare gjøre ting verre for deg, og jeg håper derfor at du kan snakke med noen om det du sliter med av negative tanker om deg selv og den trangen for selvskading du kjenner på.

De tankene og følelsene som du opplever som vanskelige i dag er noe som du kan får hjelp til å håndtere. Det du må gjøre er å begynne og tillate deg selv å uttrykke disse problemene og det er noe som du kanskje trenger hjelp til. Du må skaffe deg hjelp for det du sliter med av vonde tanker og følelser, og mitt råd til deg er at du snakker med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Snakk også med dine foreldre. De kan ta deg med til fastlegen din og fastlegen din kan så henvise deg til BUP dersom dere sammen finner ut at det er det beste for deg. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det finnes løsninger på det du sliter med! Selvskading vil bare gjøre ting verre for deg. Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 11.1.2023