Jeg sover lite, føler meg svimmel, trener mye, er dette farlig?

Hei jente 15 år.

Jeg forstår at du er bekymret om du føler deg svimmel og at du på en måte hallusinerer deg gjennom livet. Og det er naturlig at du tenker at dette kan ha sammenheng med at du sover lite og trener forholdsvis mye. 

Søvn er viktig, og det er ikke bra at du sover så lite som du sier, i tillegg til at din søvnrytme ikke er slik den bør være. Derfor er det bra at du ønsker hjelp og råd.

For jeg vil jo anta at det er viktig for deg å ha god søvn om du skal prestere optimalt i den idretten du velger å bruke så mye tid og krefter på?

Jeg legger ved noen artikler som handler om søvn og søvnråd. Les disse artiklene og se hva du kan gjøre for å sørge for å få bedre søvn.

Men det er ikke mulig for meg å si med sikkerhet hva som er årsaken til dine plager og symptomer og om det er farlig eller ikke. Jeg vil derfor anbefale deg å kontakte fastlegen din for å få en undersøkelse, for å få avklart om det kan være andre ting enn lite søvn som er årsaken til dine plager.

Jeg vil også anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier ( tidl. helsesøster) på skolen. Her kan du få prate om de tingene som bekymrer deg og få råd om hvordan du kan få bedre søvn og døgnrytme. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no