Har hatt vondt i halve hodet. Kan det komme av stress og bekymring?

Hei

Hodepine kan komme av mange ulike årsaker. Mange sykdommer ellers i kroppen, alt fra lavt jernnivå, betennelser og andre ting, kan gi hodepine i tillegg. Det går også an å ha migrene, en hodepinesykdom som fører til visse typer for hodepine. Det er heldigvis veldig sjeldent at hodepine kommer av kreft eller alvorlig sykdom. 

Hodepine kommer ofte av stress og stive muskler. Ofte spenner man musklene ubevisst når man stresser, og det fører til stive muskler, som igjen fører til hodepine.

Ellers kan hodepine komme av lite søvn eller dårlig søvnrytme, at man spiser for dårlig/for lite. 

Så det er godt mulig at hodepinen din kan komme av stress og bekymringer og at du sover lite og har litt rar døgnrytme. 

Det kan være vanskelig for mange å snu døgnet nå etter ferien. Men det er verdt å prøve å gjøre noe med det. Prøv å ikke være oppe så lenge i helgene, og stå opp ca til samme tid (eller ikke så lenge etter du ellers ville ha stått opp). Da slipper kroppen å ha jetlag på mandag/ukedagene, og en får mindre vondt i kroppen. 

Det er altså en god mulighet for at din hodepine «bare» kommer av stress og bekymringer og lite søvn. Men jeg kan ikke si sikkert hva dine plager kommer av, når jeg ikke har undersøkt deg selv. 

Du har nå hatt denne hodepinen noen uker. Du kan jo prøve å snu døgnet og få mer søvn. Hvis du gjør det, og hodepinen forsvinner, trenger du ikke gjøre noe. 

Men hvis du ikke klarer snu døgnet/sove mer, eller hvis hodepinen uansett forsetter, så bør du gå til lege med dette. Da kan du få en sjekk og et mer konkret svar på hva årsaken er. 

Du bør kanskje også (uavhengig av denne hodepinen) snakke med noen om bekymringene dine rundt kropp og sykdom. Ofte hjelper det å snakke med noen og få oppklart litt ting - hva som er normalt, hva man bør se etter, og når man ikke trenger bekymre seg. Du kan snakke med både lege og helsesykepleier/helsesøster om dette. 

Alt godt og god bedring til deg! 

Vennlig hilsen legen, ung.no