Jeg liker ikke kroppen min!

Hei jente 13 år

Du skriver at du ønsker råd om hva du kan gjøre når du ikke liker kroppen din. 

Aller først vil jeg råde deg til å være glad i deg selv og ikke snakke deg selv ned. Videre passe på at du har en god balanse mellom et sunt og variert kosthold, trening og tid til gode venner. Da har du et godt utgangspunkt til å utvikle en sunn og frisk kropp

I puberteten endrer kroppen seg mye. Noe mange synes er vanskelig å akseptere. En del sammenligner seg ofte med venninner eller andre jenter på sin egen alder og blir dermed misfornøyd med seg selv fordi de kanskje ikke ser helt like ut.  

Forsøk heller å bli mer omsorgsfull og snill med deg selv. Vær stolt over den kroppen du har og bruk mindre tid på tanker og ønsker om å se annerledes ut. Det gjør deg bare trist og oppgitt. Avled deg selv med å gjøre hyggelige ting sammen med gode venner og fortsett med aktiviteter som du trives med.

Om du ønsker å snakke med noen om dine tanker og følelser knyttet til egen kropp, er helsesøster på skolen en du kan snakke med. Sammen kan dere øve på hva du kan si til deg selv når de urettferdige og unyttige tankene dukker opp. 

Lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no