Jeg gruer meg til svømming, hva kan jeg gjøre med det?

Hei

Du er ikke alene om å grue deg til svømming på ungdomsskolen. Allikevel er det en del av fagområder man skal ha på skolen og man kan ikke slippe uten gyldig grunn som krever legeattest. Det er leit å høre at mye av grunnen til at du gruer deg er fordi du blir plaget og er redd for å få kommentarer om kroppen din. For at det skal bli bedre er det viktig at læreren din får vite om at du blir plaget og fortell at det er med på å gjøre at du gruer seg til svømmingen. Snakk med læreren din om reglementet på din skole i forhold til dusjing, og kanskje kan dere gjøre en avtale de første svømmetimene.

I tillegg skriver du at du har dårlig selvtillit og ikke vil vise deg med lite klær. Det er også noe mange ungdommer kan kjenne seg igjen i. Det er slitsomt og ikke være fornøyd med kroppen sin eller ha negative tanker om den, men lurt å prøve og jobbe med seg selv for å få et godt forhold til egen kropp. Kroppen skal du ha med deg resten av livet, og når du klarer å tenke fine tanker om den er ikke andres tanker og meninger like viktig. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen om både svømming og selvbilde generelt.

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier