Jeg gruer meg veldig til svømming, hva gjør jeg?

Jente, 14

hei. vi skal snart ha svømming i gymtimene, og jeg vil absolutt ikke. det er det eneste jeg tenker på for tiden, og jeg får angst hver gang jeg tenker på det. grunnen til at jeg ikke vil ha svømming er fordi jeg er veldig ukomfortabel med kroppen og huden min, og jeg vil ikke at alle skal se meg. jeg selvskadet også, så har veldig mange arr som jeg ikke er komfortabel med å vise. i tillegg er jeg lesbisk, og all vet om det. derfor syns jeg det er litt kjipt å skifte med de andre jentene i klassen min, siden jeg vet de blir veldig ukomfortable rundt meg.(de vil ikke at jeg skal bli forelsket i dem eller noe). men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, for jeg takler ikke å ha svømming. mamma vet heller ikke om selvskadingen, og er heller ikke klar for å fortelle henne om det. Hva gjør jeg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 14 år!

Jeg forstår at du gruer deg, det er en vondt følelse. Jeg vet også at det er mulig å få det bedre.

Noen ganger er det viktig å snakke med noen du stoler på om hva du går å tenker og bekymrer deg over. Det kan være viktig at andre vet hvordan du har det. Da er det lettere å få den hjelpen du ønsker.
Kan du snakke med læreren som skal ha dere i svømming? Forsøk å si hvorfor du ikke vil og hva det er som gjør at du ikke liker kroppen din. Jeg er faktisk ganske sikker på at læreren din vil forstå deg godt.

Noen ganger kan det være mulig å tilrettelegge svømmingen slik at du får en fin opplevelse:

Kan du bruke en langermet tynn genser, dersom du har arrene på armen?
I garderoben kan du forsøke å være slik du pleier å være. Forsøk å ikke bry deg om hva de andre jentene måtte tenke om deg. Vi er alle ulike og det må de også forstå.
Snakk med svømmelæreren på forhånd, slik at læreren vet om hva som kan bli vanskelig.

Jeg vil gjerne at du snakker med en voksen som kan lytte til deg og dine tanker. Har du tenkt på om helsesykepleieren på skolen kan hjelpe deg?

Forsøk å si litt om selvskadingen, hva du tenker på og hva som gjør at du opplever det vanskelig. Helsesykepleiere er godt vant til å snakke med ungdom om vanskelige ting. Kanskje kan det at du gruer deg til svømmingen, være en fin måte å ta kontakt med helsesykepleieren på.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 28.1.2019

Oppdatert: 28.1.2019