Hva kan jeg gjøre for ikke å tenke så mye på å ha sex?

Hei jente 16 år. 

Så bra at du skrev til oss her på ung.no

Det er vanlig at man tenke mye på sex i den alderen du er i. Det er masse hormoner i kroppen og det kan ta litt tid før man føler at man har mer kontroll. Det hjelper å onanere til orgasme. Da går kåtheten over for en stund. Det er noen som onanerer i dusjen før skolen, når de kommer hjem og før de sovner.Andre onanerer sjeldnere, andre igjen, oftere. Finn ut hvor ofte du må onanere for å få mer kontroll. 

Hvis du blir kåt og det ikke passer å onanere, kan du avlede deg selv. Det kan du gjøre ved å tenke på andre ting, snakke med folk, høre musikk eller andre ting. Da tar det ofte bare noen minutter før kåtheten går over. 

Hvis du ser porno, vil det å ikke se på det hjelpe deg. Da slipper du sterke synsinntrykk. Du kan heller øve opp seksuelle tanker og fantasier. Det en tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at en blir kåt. Ingen har noe med hva man tenker på, fantaserer om, når man onanerer. Mange lager seg «historier» over det temaet eller konseptet som de finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikles, og man legger til nye elementer, vinklinger som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare ens egen fantasi som setter grenser for hva man kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Nyt kroppen og kjønnet ditt!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no