Jeg er 1.60 ich og er 11 år men jeg synes jeg veier litt mye

Hei gutt 13 år

Jeg er helt enig med deg at det beste er å være snill, omtenksom og en god kjæreste eller venn. Det er slike kvaliteter du vil bli likt for!! Så fortsett med å tenke slik!

Det er fint at du er opptatt av å spise sunt. Det er også lov å "skeie" litt ut i helgen. Men du kan kanskje begrense det til en dag (ikke både fredag og lørdag)? Uansett er det viktig for deg å tenke på at du er (eller snart kommer) i puberteten. Da kommer kroppen din til å endre seg i årene fremover. Her kan du faktisk være med på å påvirke hvordan kroppen blir ved å ha sunne levevaner. Da gjelder det både hvor mye og hva du spiser og det er viktig at du er fysisk aktiv. Kanskje du allerede driver med en form for trening? Hvis ikke vil jeg anbefale deg å begynne med noe. Finn ut hva du liker og sjekk om det er noe tilbud i nærheten av der du bor til å drive med den idretten. 

Du sier du vil bli tynn og ber om hvilke øvelser du kan gjøre - dette med trening har ung fått mange spørsmål om og derfor har vi laget en artikkel om det - jeg legger den ved og anbefaler deg å lese den. Ellers vil jeg fortelle deg at det er ikke noen spesielle øvelser du kan gjøre for å bli tynn, men hvis du spiser sunt, trener passelig og ellers lever fornuftig så vil du "bli den beste utgaven av deg selv". Du vil også føle deg bedre og bli mer fornøyd med deg selv.

Jeg håper dette var til hjelp for deg- lykke til!!

Ps. Det er ikke sant at jenter kun liker tynne gutter. Det er ikke bare utseende som avgjør om noen liker deg - det er nok mye mer hvordan du er og hvilken personlighet du har. Husk at det som er så fint er at vi alle er skapt forskjellig og den som blir din venn eller kjæreste vil ha deg akkurat som du er fordi du er unik! Det finnes bare en av deg!  

Med vennlig hilsen helsesykepleier