Vil jeg gå opp i vekt av å spise mye på en dag?

Jente, 13

Hei, tilvanelig spiser jeg ganske lite jeg og spiser ca halvparten av broren min som er to år yngre enn meg. Jeg er også veldig kresen og når jeg sier veldig mener jeg veldig jeg liker ikke egg, melk, noen slags bær, skinke ost, tomat, mango, avokado,smør får bare å nevne noe, jeg er 160 og veier 43-44 kg, jeg har ikke lyst å legge på meg men mange sier jeg er tynn, igår spiste jeg veldig mye jeg spiste en yogurt til frokost så bakte vi kanelboller og da spiste jeg kjempe mange, kanskje 5 stykk, til middag var vi hos noen på middag, jeg likte ikke maten så spiste nesten ingen ting. Men spiste et kake stykke til desser da jeg kom hjem spiste jeg 3 små kanelboller til. Jeg ble veldig mett og litt kvalm. Jeg skjønner ingen ting til vanelig blir jeg kvalm av å spise noen biter med sjokoladen men igår spiste jeg sykt mye. Går dette bra? Og vil det påvirke vekta mi?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Du vil ikke legge på deg av å spise mye én dag, det krever mange dager med et høyt matinntak. Det er ikke bra for kroppen din å leve på boller og kaker, du får ikke de næringsstoffene du trenger og risikerer å få mangler på noe. Hvis du er veldig kresen på mat vil jeg råde deg til å ta opp dette med helsesykepleier på skolen, slik at dere sammen kan lage et opplegg der du lærer deg å like mat. Mye av det du skriver at du ikke liker er mat som er sunn og som du burde spise for å dekke kroppens behov for næringsstoffer.

Les mer:Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Hvis du får høre av andre at du er tynn, men du selv er redd for å legge på deg, så høres det bekymringsfullt ut. Det er du også burde snakke med helsesykepleier om. Husk at du som 13-åring er i en alder der kroppen din skal vokse og utvikle seg. Du trenger å gå opp i vekt i årene fremover, og hvis du forsøker å holde igjen dette kan det være skummelt. Det kan gå utover utviklingen din som ungdom.

Les mer: Jenter og puberteten

Jeg håper du får hjelp til dette og tar godt vare på deg selv.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 9.10.2020

Oppdatert: 9.10.2020