Spiser jeg for mye?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

For det første er det trist å høre at du har utviklet et anstrengt forhold til mat og at du har begynt å hoppe over måltider. Det du beskriver å ha spist i løpet av en dag er lite og alt for lite for en jente i din alder.

Å spise for lite er svært uheldig, spesielt i den alderen som du er i nå. Grunnen til dette er at det i barne- og ungdomsårene skjer store endringer i kroppen din. Både skjelettet, muskulaturen og hjernen din utvikler seg mye, og for at dette skal skje optimalt er kroppen din helt avhengig av å få tilført nok energi og næringsstoffer. Gjør den ikke det, kan det i verste fall føre til sykdom som kan følge deg resten av livet.

Du kan lese mer om hva som skjer i kroppen din hvis du spiser for lite i denne artikkelen.

Jeg vil derfor sterkt råde deg til å snakke med noen om dette slik at du kan få hjelp med å snu dette før det går for langt. Kan du snakke med foreldrene dine om dette? Eller med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom? Her kan du lese om viktigheten av å snakke med noen hvis man strever med noe eller synes ting er vanskelig.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som forklarer mer om spiseforstyrrelser som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til, ta vare på deg selv!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no