Jeg synes jeg spiser usunt.

Jente, 14

Hei. Jeg er en jente på 14 år. Veier 50 kg og er 1.68. Må gå opp i vekt i følge legen, har ikke noe matplan men får hjelp av hun. Jeg har sleti med form for spisefortyrrelser men syntes det går litt bedre. Men det som er er at jeg føler jeg spiser veldig usunt for og få bedre forhold til mat. I dag spiste jeg liksom kjøleskapsgrøt til frokost. 2 vafler med brunost og syltetøy til lunsj. To speilegg på brødskive ( kongebrød )til middag og en stor kakebit på kvelden. I morgen skal jeg spise havregrøt med bringbær, peanøttsmør og litt honning til frokost. Toast til lunsj, pai med brokkoli osv etter skolen og laks til middag. På tirsdag skal jeg spise kjøleskapsgrøt til frokost, Speltrundstykke med ost, skinke og agurk og en banan til lunsj og lasagne med salat og hvitløksbrød til middag, ble og en is til dessert. Hvorfor så usunt

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg er glad for å lese at du får oppfølging fra legen din. Maten du skisserer er ikke usunn. Det er normale mengder mat som er helt nødvendig å spise for at kroppen din skal fungere normalt. Det er anbefalt å spise dessert hver dag for å la kroppen få noe godt og for å stilne sukkerbehov.

I tillegg til den maten du skisserer at du spiser vil jeg anbefale at du også spiser et kveldsmåltid. Dette vil sikre deg nok energi og føre til at du får bedre søvn.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 8.3.2023