Jeg spiser lite og er redd for det!

Hei!

Du har helt rett i at du spiser lite. Det er ikke mulig for kroppen din å få alle næringsstoffene den trenger på den lille mengden mat du spiser. Det er derfor viktig at du begynner å spise mer.

Les mer:Dette skjer med kroppen din om du spiser for lite

Hva er årsaken til at du spiser lite? Har du en spiseforstyrrelse? Er du redd for å legge på deg? Er matlysten dårlig?

Her kan du lese mer om matlyst, og her kan du lese om tidlige tegn på en spiseforstyrrelse.

Hvis du har spist så lite over lang tid kan det være lurt å ta en tur til helsesykepleier eller fastlegen din, for å undersøke at du ikke er undervektig eller har fått for lite næringsstoffer. Kanskje trenger du også litt hjelp og veiledning for å øke matinntaket?

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no