Foreldrene mine maser om at jeg må spise, men prøver ikke å slanke meg!

Hei!

Jeg skjønner at du synes dette er slitsomt. Det kan nok hende at foreldrene dine er litt bekymret for at du spise for lite for å gå ned i vekt, eller holde vekten lav. Du er i en alder der det er mange jenter som sliter med mat og vekt, og det er nok noe de har i bakhodet. De ønsker nok bare at du skal være sunn og ha det bra.

Du veier nok ikke for lite for din alder. Dette kan du eventuelt snakke med helsesykepleier (helsesøster) om hvis du har lyst til det. Men vær klar over at du skal gå opp i vekt de kommende årene, det er en helt normal del av puberteten for jenter. Man legger på seg fett på hofte, rumpe, lår og bryst.

Jenter og puberteten.

Ettersom dette er noe som plager deg, tror jeg kan det være lurt å snakke ordentlig med foreldrene dine om dette. Sett deg ned med de, og forklar at du er fornøyd med din egen kropp, at du vet at du skal legge på deg de kommende årene, og at du spiser nok mat i forhold til sult- og metthetsfølelse. Forklar dem hvorfor du ønsker og trene, og kanskje du kan begynne å ta et mellommåltid i forbindelse med treningen? For eksempel en frukt eller en yoghurt.

Vi har skrevet en artikkel om hvordan man kan snakke med foreldre som ikke forstår en, jeg vil råde deg til å lese denne for flere tips.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no