Hvordan kan jeg få en timeglassfigur?

Hei

Takk for spørsmålet.

Først og fremst vil jeg si at det er flott du setter pris på kroppen din. Det er fin egenskap. Jeg forstår du samtidig har en del du også ønsker å endre på. 

Det er ikke så lett å gi deg helt konkrete svar fordi jeg verken kjenner deg eller har sett din kropp. 

Under har jeg skrevet opp noen spørsmål som kan være nyttig å tenke igjennom. 

• Hva er det som helt konkret vil gjøre deg lykkeligere med en tydeligere timeglassfigur?
• Tenker du mye på at du ikke er fornøyd med kroppen din, så mye at det går utover hverdagen?
• Fungerer kroppen din slik den skal?
• Er det et riktig bilde jeg har av min egen kropp? 
• Hvilken type trening liker jeg? 
• Hva kan jeg motiveres av med tanke på trening? 

Noen ganger kan det være lurt å snakke med noen du stoler på og høre hva de tenker om det du spør om. 

Videre er det selvsagt mulig å styrke sin egen kropp. Men kroppsfasongen vår er i stor grad bestemt av genene våre. Noen har naturlig større bryster, og brede hofter, noen har timeglassfigur, og andre har en mer "firkantet" figur. Kroppsformen vår avhenger av både skjelettets fasong, musklenes form, og hvordan kroppsfettet er fordelt på kroppen.

Man kan ikke trene seg til en timeglassfigur. Man kan bli sterkere og få mer muskler ved å trene styrketrening, og det vil jo kunne påvirke kroppsfasongen noe. Men det er mye viktigere å jobbe med tankene man har om sin egen kropp, og sette pris på den som den er. Så kan du trene på den måten du liker, og for å ha en sunn og ster kropp som fungerer.

Vennlig hilsen helsesykepleier og fysioterapeut, ung.no