Hvor lang tid tar det før jeg får orgasme under samleie?

Hei gutt 20 år. 

Jeg forstår at dette er et problem for deg. 

1. Det er vanskelig å gi deg noe eksakt tidspunkt for når du vil få orgasme under samleie. 

Det er dessverre flere som sliter med akkurat det samme som deg. Den voldsomme visuelle og auditive stimuleringen fra porno er vanskelig å etterligne i det virkelige liv, og man strever med å få orgasme/sædavgang sammen med en partner/kjæreste. 

Kan du, i stedet for å se porno, øve på å lage deg seksuelle fantasier? Du kan bruke elementer/scener fra den pornoen du liker og "dikte" inn det du vil, inkludert kjæresten din. Ingen har noe med hva du tenker på. Tanken er som kjent fri. Du kan øve når du onanerer for deg selv. Du trenger ikke å stoppe og onanere, selv om du slutter med porno. God seksualitet med seg selv, stimulerer til seksuell lyst sammen med en partner. Gi deg selv tid og bruk fantasiene en stund, før du begynner onaneringen. Når du ikke kan vente lengre, starter du onaneringen. Prøv om du kan holde mindre hardt/et løsere grep rundt penisen og at du ikke onanerer i så raskt takt. Dette simulerer samleie, der skjeden er myk og takten er saktere. Hold fokus på fantasiene. 

Dette er en øvelses sak som du, med trening, kan bli god til.

Når du er med kjæresten benytter du samme teknikk med seksuelle fantasier. Øv også på å se kjæresten, kroppen hennes, ansiktet hennes. Lytt til din egen pust og hennes pust, eventuelle lyder hun eller du lager. Øv opp den taktile sansen, føl og kjenn på huden hennes, bruk fingertuppene og føl deg fram. Begynn å øve opp også luktesansen; "let" etter hennes spesielle kroppslukt, kanskje blandet med lotion og deodorant. Hvis dere liker å kysse, kan kyss få en ny mening i seksuell sammenheng, man "smaker" hverandre. Hvis dere liker oralsex kan også det trigge smakssansen. Øv opp det å nyte hennes nytelse. Kjenn at du er tilstede i kroppen din og sansene dine. 

2. Du har helt rett i at ungdom bør gjøres oppmerksom på at porno kan ha negativ innvirkning. Seksualundervisningen foregår i 9.klasse, og dette er ofte alt for sent, fordi mange allerede da ser porno og kanskje har sett det en stund. Porno er tema i undervisningen på mange skoler, men kanskje ikke i alle, fordi det er et vanskelig tema å snakke om, hvis man ikke vet nok om det og er trygg nok på seg selv til å snakke om det. Her har både skoleverket og helsesøstre/helsesykepleiere mye å lære. Seksuell helse som tema bør inn i grunnutdanningene både for lærere og alt av helsepersonell. 

«Den visuelle seksualiteten er noe nytt i vår teknologiske tidsalder, det kan kalles Den fjerde seksualitet. Norge er det landet i verden som ser mest porno, vi er blitt visuelle uten å tenke over hva det innebærer.» Dette sa forfatter Eirik Husby Sæther, forfatter av romanen Pornomania (Cappelen Damm 2017) i et intervju med en avis (dessverre er artikkelen slettet i henhold til europeiske lover om databeskyttelse.). Han ønsker mer bevissthet om pornoens negative effekter på seksualiteten. Han opplever at den offentlige samtalen ikke henger med i utviklingen. 

Snakk med kjæresten din! Dere kan lese dette og artiklene sammen og snakke om det dere leser. Øv deg alene og øv deg sammen med henne. "Gi henne orgasme" ved stimulering av den ytre delen av klitoris/eventuelt i skjeden ved bruk av finger/fingre og munn. Da vet du at hun får seksuell tilfredsstillelse. Det at det står om å gi orgasme i anførsel, er fordi den andre også har et ansvar for egne orgasmer, også når man er med en partner. 

Du kan se om det er en fagperson på helsestasjon for ungdom som kan noe om dette. Du kan også chatte med helsepersonell på ungdomsklinikken Sex og samfunn. Hvis du bor i eller rundt Oslo, kan du også dra til klinikken. Der jobber det flere sexologisk rådgivere. Du kan også google sexologisk rådgiver og se om det er noen nær der du bor. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no