Jeg får ikke orgasmer uten å bruke porno, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så bra du skriver inn til ung.no

Jeg tenker at det er fint at du får orgasmer. Skjønner også at du ikke vil bli avhengig av porno for å få det.

Med litt innsats og øvelse vil du kunne få orgasmer uten porno også.

Prøv å tenke gjennom hvem du er som en kåt og seksuell person. Tenk over hva som gjør deg kåt og hva du blir ekstra seksuelt opphisset av. I løpet av en dag kan du registrere seksuelle inntrykk og kjenne etter med alle sansene dine hva du påvirkes seksuelt av. Kjenn også etter om du kan kjenne noe i kropp og kjønnsorgan. Når du skal onanere uten porno kan du videreutvikle de inntrykkene du har "samlet" og se om det kan gi litt ekstra kåthet. Jo kåtere du er jo lettere er det å få orgasmer.

Du kan også prøve å gjenskape noen av de inntrykkene du har fått fra å se porno og ha de som fantasier når du onanerer. Kanskje lage en egen film i fantasien.

Det kan også være et poeng å bestemme deg for å ikke se porno en periode. Da vil du kanskje bygge opp seksuell spenning og kåthet som gjør det lettere for deg når du vil onanere. Gi det litt tid.

Kanskje du vil oppdage nye sider ved seksualiteten din. Eller at du vil kunne kombinere med å onanere innimellom uten porno og noen ganger med.

Jeg håper du fikk noen innspill du kan bruke og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no