Har onanert jevnlig i flere år men får ikke til å komme, noe jeg gjør feil?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Vondt å høre at du tenker at det er noe feil. Det kan tenkes at du kan jobbe litt med kåthet.

For at onanering skal være godt og for lettere få orgasmer er det flere ting som spiller inn enn fysisk stimulering av penis og kjønnsorgan. Å være godt seksuelt opphisset og kåt er like viktig. Jo kåtere du er jo lettere er det å få orgasmer og utløsning.

Jeg vil anbefale deg at du en stund fremover har fokus på hva som gjør at du blir kåt. Prøv i løpet av en dag å registrere seksuelle inntrykk du får og kjenne etter om det skjer noe i kropp og kjønnsorgan. Alle sanser kan være med på å gi kåthet. Kanskje du ser noe, hører noe, kjenner på noe eller hører noe. Når du trenger ekstra kåthet før du skal onanere kan du spinne videre på disse inntrykkene og se om du kan bygge opp kåthet gradvis.

Det kan også tenkes at du nå er litt stresset over at du ikke får det til. Dette kan gjøre slik at kroppen prioriterer å håndtere dette stresset slik at kåtheten forsvinner.

Du kan også prøve å utforske hele kroppen din fra topp til tå, også over alt på kjønnsorganet. Prøv å tenke at du ikke nødvendigvis skal få en utløsning men heller kjenne etter hva som er godt og ikke godt. Det er ofte slik at hvis du klarer å være tilstede og nyte og ikke tenke prestasjon blir det lettere å bli og beholde kåthet.

Dette i tillegg til å variere måten du onanerer kan gjøre slik at du etter hvert vil få orgasmer og utløsninger.

Legger ved artikler som du kan ta en nærmere titt på. Ta gjerne kontakt med helsestasjon for ungdom eller fastlege.

Ønsker deg alt vel og ta godt var på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no