Er det farlig å praktisere no fap?

Hei gutt 15!

Det er ikke farlig å praktisere "no fap" - altså å ikke se porno og onanere over en tidsperiode.

"No fap" er en internettbasert ide om at en får mere testosteron i kroppen om ne ikke ser porno og onanerer i syv dager. En mener også at om en ikke ser porno og onanerer over lengre tid, så vil en oppnå bedre kontroll over seg selv, føle seg bedre, prestere bedre, lettere få kontakt med en partner og så videre. 

Lite av dette er dokumentert gjennom forskning, men det utelukker ikke at noen kan oppleve at dette stemmer for sin egen del.

Opplever en at porno og onani tar for mye tid og en kjenner seg avhengig, kan det å få fokus over på noe annet gjøre at en føler seg bedre. Noen klarer å regulere dette selv, andre kan trenge å snakke med noen for å endre seg. 

Det er også ok å vite at puberteten er den perioden av livet der en kan føle seg mest kåt. En kan føle det som om kroppen koker av kåthet hele tiden. Noen ganger forstår en hvorfor det skjer, andre ganger virker det som om det bare skjer helt av seg selv. Etterhvert som en enten får en fast partner eller rett og slett kommer seg gjennom puberteten, vil den mest intense kåtheten blekne og bli enklere å håndtere. Da vil en ikke kjenne det samme behovet for "no tap" lenger. 

Håper svaret var til hjelp for deg.

Hilsen sexologisk rådgiver