Hvordan skal jeg gå videre etter kjærlighetssorg uten å få skyldfølelse?

Hei jente 17 år.

Så bra at du tar ansvar for deg selv og eget liv og ser når kjærlighetsforhold ikke er bra for deg. Samtidig forstår jeg at du kan synes det er vanskelig å håndtere kjærlighetssorg uten å få skyldfølelse. Men hvem skal du føle skyld for? Er det ikke bra at du tar ansvar for den viktigste personen i ditt liv, nemlig deg selv?

Kjærlighetssorg er vondt og vanskelig for de fleste, selv om en bryter forhold som ikke er bra for en. Det er lett å få tanker som fører til mange forskjellige og forvirrende følelser. Da er det viktig å forsøke å fokusere på hvorfor det er bra at forholdet tok slutt og viktigheten av å ta ansvar for seg selv.

For hva er alternativet? Kjærlighetssorg vil gradvis gå over, om du tar tiden til hjelp og forsøker å unngå å gi for mye rom til for mange tanker som handler om at det var din skyld, eller romantiske tanker om det dere hadde sammen.

Vi har laget en fin artikkel om kjærlighetssorg som jeg legger ved svaret. Her er det mange tips og råd om hva du kan gjøre for å hjelpe deg selv.

Ellers forstår jeg at du er forvirret og redd på samme tid. Om du har følelser for denne guttens bror og samtidig opplever din ekskjæreste som truende og vanskelig å sette grenser for. 

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen om hvordan du opplever din situasjon. Da kan helsesykepleier på skolen, eller helsestasjon for ungdom være en du kan snakke med. Sammen kan dere sortere litt i tanker og følelser og finne ut hva som kan være lurt for deg å gjøre. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no