veier jeg for mye?

Hei!

I pubertetsårene skjer det mye med kroppen din og den kan også endre seg raskt. Om du veier for mye er vanskelig å si bare ut fra lengde og vekt, da det også kommer mye an på hvordan kroppen din er og om du er kraftig eller spinkelt bygd.

 Om du en periode føler at du er litt rund, vil det ofte endre seg når kroppen blir ferdig utvokst. Ha litt tålmodighet og prøv å ikke vær så selvkritisk. Ta en titt i speilet og se på den flotte kvinnenn du holder ¨på å utvikle deg til, og vær stolt over kroppen din.

Når jeg ser på din kroppsmasse som sier noe om forholdet mellom lengde og vekt, så  ser jeg at du veier  litt mer enn det som er anbefalt  ut fra din alder og lengde. Men dette er også noe som endrer seg raskt i pubertetsårene da det skjer store endringer i kroppen.

Når jeg nå har sagt at du skal være stolt av kroppen din blir det kanskje selvmotsigende å si at det kan være det kan være fint at du ser på hva du spiser. Om du spiser store porsjoner med mat og i tillegg spiser mye godteri og drikker mye brus, kan det være du gjennom å forsyne deg litt mindre og at du kutter ned på godteri/snop/brus kan redusere litt på vekten din. Du skal ikke slanke deg, men det er hellt ikke bra for kroppen å veie for mye da det lett kan gi helseskader på sikt.

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier/helsesøster på skolen og høre hva hun vil foreslå ut fra en samtale med deg og hun kan jo også se deg og komme med anbefalinger ut fra det.

Se også på de artiklene jeg legger ved til deg!

Vennlig hilsen helsesøster, ung.no