Jeg lurer på om jeg veier for mye, og bør slutte å spise?

Hei.

Gjennomsnitt på hva en 13-årige jente veier ligger ca på 45 kg og oppover. Men det er store variasjoner og vekten er også avhengig av hvor høy man er.

Hva som er passe vekt for den enkelte, avhenger av hvor mye muskelmasse man har, hvor tung benbygningen er, osv.

Du er i vekst og kroppen og hjernen din trenger næring regelmessig for å kunne utvikle seg som den skal. Får ikke kroppen riktig mengde mat og næringsstoffer vil det sinke en normal utvikling, også av hjernen. Det anbefales ikke for ungdom i pubertet å slanke seg eller spise lite for å gå ned i vekt.

Det jeg vil anbefale deg er å spise normalt sunn mat, regelmessige måltider, holde deg til brus og godteri i helgene, og å være fysisk aktiv gjerne litt hver dag.

Lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier