Hvordan kan jeg slanke meg fortest mulig?

Hei!

Jeg anbefaler deg ikke å slanke deg fortest mulig. Det er flere grunner til det.

Den viktigste grunnen er at du er midt i en stor vekstfase!! Du skal ikke slanke deg i denne perioden når kroppen din trenger all energi til å vokse slik den skal. Kroppen din skal både vokse i høyden og med vekt. Det kan være frustrerende at en noen ganger vokser i bredden og noen ganger i høyden. Slik er det for de fleste. Med tiden så jevner det seg ut.

Slanking fører til negative tanker rundt mat og kropp. Prøv heller å tenke på å lage gode matvarer som varer resten av livet! Kroppen og hjernen trenger det for å fungere på best mulig måte!

Her er noen tips:

• Bare drikke vann som tørstedrikk. Hold brus og juice til helgen.
• Spis 4 hovedmåltider i løpet av en dag. Da går du ikke rundt og er sulten, og det er lettere å motstå boller og godteri.
• Masse frukt og grønt! 5 om dagen!
• Godteri kun i helgen.

Vær skikkelig snill med deg selv i årene som kommer. Kroppen din skal igjennom en stor forvandling, så tenk snille tanker om deg selv og kroppen din. Da vil du få en lysere ungdomstid.

Vennlig hilsen helsesykepleier