Veier jeg for mye? Er jeg for tjukk?

Hei!

Når jeg ser på vekten din i forhold til høyden din og alderen din, så har du en normal vekt. Det betyr at vekten din passer til kroppen din akkurat nå. 

Vekten vår avhenger av mange ting. Gener spiller en stor rolle. Dessuten må vi se på vekten i forhold til høyde og alder. I tillegg til det må vi se på muskelmasse og benbygning da dette også veier noe. Muskler veier for eksempel mer enn fett. Så hvis man er en person som trener mye, kan man veie mer enn en person som ikke er noe i aktivitet, og som er like høy og like gammel. 

Du er i en alder der kroppen er i ferd med å begynne og endre seg. Du utvikler deg til å bli kvinne. En del av denne utviklingen er å få mer underhudsfett. Det er viktig for damer å ha det. Noen jenter opplever denne delen av utviklingen som at man blir tjukk, men så er det altså en normal utvikling. 

Fortsett å være aktiv! Det er bra for både kroppen og hjernen din. Det er også viktig at du nå spiser nok mat slik at kroppen din kan utvikle seg riktig. 2-3 måltider om dagen er litt lite, så se om du kan få til et måltid til. Å spise for lite hjelper ikke nødvendigvis for å bli tynnere. 

Det er ikke greit at venninnen din kaller deg tjukk og stygg og stirrer på kroppen din. Er dette en venninne du synes behandler deg bra? Si ifra til henne at du ikke liker det! Det har du rett til. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier