har jeg normal vekt

Jente, 13

Hei. Jeg er en jente på 13 år. Jeg er 1.64 høy og veier ca. 54 kg. Er det normalt? Jeg har mensen og jeg er i puberteten. Men jeg har lyst å gå ned litt i vekt uten å få hjelp av noen personer. Jeg føler at alle vennene mine er tynnere enn meg men jeg er redd for at hvis jeg begynner å telle kalorier og sånn at jeg kan få en spiseforstyrrelse. Det er en jente på trinnet som har det. Jeg har veldig lyst til å gå i litt kortere topper og bikini om sommeren, derfor har jeg lyst til føle meg komfortabel i klærne jeg går med. (Og at ingen liksom skal tenke at jeg er feit). Jeg har hørt at mange sier at normalvekten eller gjennomsnittsvekten til en 13 åring er er 45 kg. Men jeg vil ikke gå ned så mye, kanskje 5-6 kg. Jeg går ikke på trening på fritiden, og vil heller ikke begynne på noe. Jeg fikk en 4 i gym, så er ikke så flink i sport og sånn. Hva synes du jeg bør gjøre? Og hvor mye er normalt å veie? Hilsen en jente på 13 år.’’’

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er fint at du skriver til oss om dette og fint at du er oppmerksom på at !

Vekten fin i forhold til lengden din er helt perfekt . Du har en kroppsmasseindeks på 20,1 og det er kjempefint. ( Normalområde er 16.9-23.4) Du trenger slett ikke å tenke på å gå ned i vekt. Hvordam kiloene er fordelt på kroppen din, kan jo ikke jeg se. Men det som vi vet, er at det er vanskelig å skulle gå ned i vekt for å for eksempel få smalere midje. Om du skulle miste et par kilo, kan disse kiloene like godt forsvinne fra overarmene eller ansiktet som fra midjen.
Det er noe med det å kunne være fornøyd med seg selv slik en er, om en ikke har lik kropp som venninnenen har. En annen ting er at i den alderen du nå er, endrer kroppen din seg raskt,

Du sier at du gjerne vil gå i korte topper til sommeren og føle deg komfortabel og at ingen skal tenke på deg som feit, og det tror jeg heller ikke det er med den kroppen du har i dag.

Men i dine øyne , har du lyst il å redusere med et par koli , og det vil jo ikke være skadelig for deg om du gjør det. Og da tenker jeg at om du bare kutter bitte litt ned på de porsjonenn du spiser i dag og kutter ned på brus/chips/godteri i ukedageene så vil du se resultater etter kort tid. Noe annet vil jeg ikke foreslå for deg siden vekten din jo er helt superfin!!

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesøster, ung.no

Besvart: 6.2.2019

Oppdatert: 6.2.2019