Vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg er overvektig

Hei

Så leit å høre at du ikke er fornøyd med deg selv. Det er flott at du trener mye. Det må du fortsette med. Når deg gjelder vekta så er kosthold det viktigste for å holde vekta eller gå ned i vekt. 

Jeg vil derfor anbefale deg å snakke med dine foreldre om kostholdet hjemme. Hva er det du spiser som er usunt og som du kan kutte ut fra kostholdet ditt. Du og dine foreldre kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier kan gi råd om kosthold og aktivitet slik at du kan gå ned i vekt på en sunn og god måte. 

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no