Hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Hei!

Det er leit å høre at du ikke føler deg fornøyd med kroppen din.
Det er ikke slik at man skal se kun på BMI, fordi muskulatur veier mer enn vekt og muskuløse kan derfor komme ut som overvektig på BMI uten å være det. Det er derfor ikke et mål man skal bruke alene.
Det høres ut som du er en jente med en sunn livsstil og normalt kosthold. Du trener mye og virker å ha en aktiv hverdag.
Vi i Ung fraråder alle ungdommer å slanke seg med mindre det er snakk om en sykelig overvekt, og da bør man få profesjonell hjelp av helsesykepleier og fastlege til å finne en god plan på vektreduksjon.

Du er ei en alder hvor kroppen er i full utvikling fra barnekropp til voksenkropp, og det er normalt at man får mer underhudsfett i denne perioden. Spesielt jenter får dette på spesielt mage, rumpe og lår. Dette er helt normalt, men mange kan føle det svært ubehagelig og vanskelig å takle at kroppen gjennomgår så store endringer.
Jeg tenker du bør rådføre deg med helsesykepleier på skolen som har vekta di fra du ble født og kan hjelpe deg å se om du er normalvektig eller om du bør gå ned i vekt. Du bør ikke gjøre noe slikt alene, og jeg tenker det er viktig at du får en profesjonell til å hjelpe deg som kan se og bli kjent med deg.

Det er viktig å føle seg vel og fornøyd med egen kropp, og jeg håper du enten bestemmer deg for å være fornøyd med den kroppen du har og akseptere at den er i endring og utvikling.
Og kjenner du at du ikke klarer å være fornøyd og det preger deg, ville jeg snakket med helsesykepleier som kan hjelpe deg med dette :)

Jeg legger ved noen artikler som kan være fine å lese for deg, og ønsker deg lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, Ung.no