Hvordan blir jeg tynnere og lettere til cheerleading?

Hei!

Så gøy at du vil begynne med cheer og ønsker å være en flyer!

Jeg blir umiddelbart bekymret når ungdommer i din alder ønsker å bli tynnere og lettere, for vi Ung fraråder alle ungdommer å slanke seg dersom det ikke er snakk om sykelig overvekt.
Dette er fordi at i ungdomsårene gjennomgår kroppen en voldsom endring og utvikling fra barnekropp til voksenkropp, og det er helt normalt og nødvendig at man har litt ekstra underhudsfett på kroppen.
Hos jenter er det vanligst å få dette på områder som mage, lår, hofter og bryst.

Nå vet jeg ingenting om din vekt og høyde, treningsvaner og kosthold, så det er vanskelig for meg å gi noe konkret råd. Jeg synes at dersom du tenker på slike ting som å gå ned i vekt og å bli tynnere, er dette noe jeg anbefaler på det sterkeste at du snakker med helsesykepleieren din om.
Da får du veiledning og råd fra en profesjonell og voksen som kan hjelpe deg å se hva du bør og ikke bør gjøre ut fra din situasjon. Helsesykepleier sitter med all informasjonen din om vekt og høyde fra fødsel, og kan derfor hjelpe deg med å gi råd tilpasset deg.

I tillegg kan du kanskje snakke med trenerne på cheerleadingen og si at du ønsker å bli flyer, og spørre hva slags type trening og ferdigheter du skal trene på for å bli god i dette. Det tenker jeg er et langt bedre fokus enn å endre kroppen din :)

Masse lykke til med cheerleadingen!

Hilsen fysioterapeuten, Ung.no