Hvordan skal jeg komme meg ned i vekt?

Hei!

Så bra at du trener! 
I din alder vil vekten variere veldig fra person til person, men tallet sier veldig lite om hvor sunn eller bra du er. Veldig mange sammenlikner seg med andre, noe som gjør at man blir mer usikker på seg selv og egen kropp, så jeg håper at du klarer å unngå å sammenlikne deg med andre og at du klarer å finne det du er fornøyd med hos deg selv :)

Det er ikke anbefalt å slanke seg uten profesjonell hjelp fra noen som har sett deg og vet at du må gå ned i vekt. Jeg anbefaler deg derfor å ta en prat med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom om dette. Da kan dere sammen se på vektkurven din, og du kan få svar på om du bør gå ned i vekt og hvordan.

Frem til dette kan du lese i artiklene jeg legger med som gir gode råd om sunn mat. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no