Jeg tenker bare på mat, hvordan gå ned i vekt.

Jente, 13

Hei! Det engste jeg vil er og bli tynn.. men det eneste jeg tenker på er mat/godteri… har lyst til og bli normal og Ikke tenke på mat heletiden. Jeg spør om middag og lyver om at jeg er sulten selv om jeg Ikke er det liksom, det er krise! Har dere noen enkle tips til og Ikke tenke på mat heletida og gå ned i vekt? Jeg veier ca 60 kg og er 12 (snart 13). Jeg vil gå ned i vekt fort, har dere tips<3

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Barn og ungdom skal ikke gå ned i vekt på egen hånd. Det er viktig at du snakker med helsesykepleier og foreldrene dine slik at du får den støtten du trenger til å få til et godt kosthold.

Mange som prøver å slanke seg kutter ut måltider og spiser altfor lite. Dette fører til at kroppen setter ned forbrenningen. I tillegg vil lite mat føre til at du tenker konstant på mat. Hjernen vil sende ut sterke sultsignaler når du ikke spiser. Det er derfor veldig viktig at du spiser nok mat regelmessig. Det beskytter mot overspising og spiseforstyrrelse.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Om du ikke klarer å snakke om dette kan du vise dette spørsmålet og svaret til foreldrene dine eller helsesykepleier.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 11.2.2022