Jeg føler bare at hele verden raser sammen

Hei!

Det er trist å lese at du har det så vanskelig nå. Det som er vanskelig for deg gjør at du har skadet deg selv og at du har selvmordstanker. Du trenger ikke å ha det sånn!

Ungdomstiden kan være krevende for mange. Det skjer mye i denne perioden, både med kroppen og hjernen, og det kan være vanskelig å forholde seg til. Mange ungdommer kjenner på sterke følelser og i tillegg kan humøret svinge veldig. Ikke alle klarer å akseptere forandringene som skjer med kroppen, og får mange negative tanker om seg selv og hvordan de ser ut. 

Slik jeg forstår det så opplever du at du er mye lei deg og nedfor. Du beskriver det som deprimert. Det er normalt å føle seg nedfor innimellom, livet er ikke bare gode dager. Men dersom du bare er trist og lei hele tiden er det viktig å gjøre noe med det slik at du kan få det bedre. 

Har du fortalt mamma og pappa hvordan du har det? Mange ungdommer synes det er skummelt å fortelle foreldrene sine hvis de har det vanskelig. Men husk at foreldrene dine kjenner deg godt, og de kan hjelpe deg! Uansett er det fint at mamma og pappa kan støtte og trøste deg når du har det vondt. 

En del ungdommer synes det er godt å snakke med helsesykepleier om vanskelige ting. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdommer som strever med ulike ting. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. 

Ikke gå alene med alt som er vondt og vanskelig. Nå har du tatt et stort skritt ved å fortelle hvordan du har det til oss. Da er det kanskje lettere å ta kontakt med noen som kan hjelpe deg til å få det bedre.

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier