Jeg har følt meg litt annerledes i det siste og føler meg ofte deprimert.

Jente, 13

jeg har følt meg litt annerledes i det siste at liksom jeg glemer tiden at den liksom går for fort eller for sakte en det jeg har merket før og at alle vokser opp men jeg er bare der og jeg har ofte følt meg deprimert i min mening og jeg har hatt vondt i magen hver eneste dag og jeg sier det til mamma men hun sier at det er vanelig men jeg vet ikke og jeg har listet ned mat varer jeg reagerer av men det er også når jeg ikke spiser de og når jeg sier til mamma at det gjør forferdelig vondt så sier hun at jeg skal stoppe og kalle meg som en skadet hund og jeg liker fortsatt ikke å dra til pappa jeg syntes at han er veldig irriterende og sinna og idiotisk og han var det når jeg var mindre bare verre men nå oppfører jeg det samme som han sinna og irriterende og sånt og jeg klarer ikke og stoppe det jeg blir påvirket av pappa og jeg liker fortsatt ikke og dra dit uansett og jeg får ikke noe privat het lenger eller noen rettigheter selv om jeg har det han tvinger meg fortsatt til matte

Svar

Hei

Skjønner at du har det vanskelig nå og at det er flere ting som gjør at du har det slik. Du beskriver at du den siste tiden har kjent at ting er litt annerledes enn før og at du ikke helt kjenner tiden som går. Mange som føler seg triste, slitne eller stressa kan oppleve akkurat dette,og at det er som om du ikke henger med. Det betyr ikke at det er noe galt med deg, men at du kanskje har det litt vanskelig inni deg akkurat nå.

Du sier også at du føler du er deprimert. Det er ett sterkt ord, men beskriver hvor vanskelig du har det. Når du har det slik er det viktig at du har noen å snakke med om det som er vanskelig. Det kan være en lærer, helsesykepleier på skolen eller en god venn. Det er viktig at du ikke bærer alle disse vanskelige tankene og følelsene alene.

Når man er trist over lang tid, mister lysten til ting, eller føler seg tom eller annerledes, så kan det være tegn på at du har det tungt. Det viktigste er at du ikke skal måtte ha det sånn alene.

Du forteller også at du har vondt i magen nesten hver dag. Det høres veldig vondt og slitsomt ut. Mange tror at det bare handler om hva man spiser, men det er ikke alltid det er årsaken til plagene. Når man er stresset, lei seg eller føler mye på innsiden, kan det sette seg som smerter i kroppen spesielt i magen. Dette er helt ekte, og det betyr ikke at du overdriver. Selv om mamma kanskje ikke forstår det helt, så betyr ikke det at du tar feil. Det er lurt om du forklarer henne hvordan du har det, kanskje du kan vise henne det du har skrevet her? Så kan dere sammen finne ut hvordan du kan få det bedre.

Du forteller også at du ikke liker å være hos pappa. Det virker som han er mye sint og irriterende, og det påvirker deg. Du kjenner at du selv begynner å bli mer sint, og det gjør deg kanskje redd eller lei. Det betyr ikke at du er som ham, men at du er påvirket av hvordan han oppfører seg. Du har rett til å føle deg trygg og hørt hjemme, både hos mamma og pappa. Du har også rett til privatliv, og det er ikke greit at pappa tvinger deg til ting du ikke har det bra med som matte eller andre ting. Kan du snakke med mamma eller pappa om dette? Hvis det er vanskelig er det lurt om du kan snakke med en annen trygg voksen som du stoler på.

Alt dette du opplever, vonde tanker, smerter, stress, sinne, det er ikke noe du skal måtte bære alene. Så mitt råd til deg er som jeg har skrevet her at du snakker med noen som lytter og forstår deg. Kanskje det kan være en helsesykepleier på skolen, en lærer du stoler på, eller en annen trygg voksen. Du trenger ikke si alt høyt du kan bare vise denne teksten hvis det er lettere for deg.

Håper dette var til hjelp og at du får det bedre!

Med ønske om alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 29.5.2025