Jeg synes psykiske sykdommer er ekle, hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er kanskje ikke så uvanlig å være redd psykisk sykdom, rett og slett fordi det er ukjent og litt skummelt. Det er vanskelig å forstå hva det er.

Det er normalt at menneskers psyke svinger fra tid til annen. Noen dager føler vi oss veldig bra, mens andre dager kan vi være preget av tunge og negative tanker. Da hjelper det å snakke med noen, eller i det minste prøve å finne ut av hvorfor tankene er negative akkurat i dag. Har det skjedd noe? Har noen sagt noe? Hvorfor føler jeg meg tung i dag? Hvorfor har jeg disse negative tankene?

De fleste mennesker blir ikke klinisk deprimert. Det vil si så tungsindige og lei seg, at de trenger medisiner eller profesjonell hjelp. Det beste er å ha en god dialog med dem rundt deg. Ta opp med for eksempel foreldrene dine hvis du synes at noe er tungt og vanskelig.

Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Som nå, når du har tanker om selvmord eller psykisk sykdom, ikke for deg selv, men generelt. I stedet for å gruble mer på det, så kan du snakke med mamma eller pappa om det. Bare si at du synes det er skummelt, og at du gjerne vil snakke litt om hvordan det er.

Hvis vi hadde vært litt åpnere om psykisk helse i samfunnet, så hadde kanskje færre tatt sitt eget liv, eller blitt alvorlig syke.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din. Som sagt, det hjelper å snakke om det som du synes er vanskelig og ukomfortabelt.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier