Jeg har hatt anoreksi og er så sulten, vil det gå over?

Gutt, 15

Hei:) for ca 2 år siden begynte jeg å slite med maten. Jeg gikk fort ned i vekt og fikk anoreksia. Etter ca 1 begynte jeg å merke at jeg alltid trengte mat rundt meg. Jeg ble ukonsentrert og trøtt visst jeg ble litt sulten. Idag så er jeg helt frisk fra anoreksien og har lagt på meg 25 kg men jeg sliter fortsatt med at jeg må ha mat rundt meg hele tiden og at jeg blir ukonsentrert og trøtt når bare er litt sulten og jeg spiser utrolig mye men kan nesten ikke bli mett, og dette ødelegger veldig for det sosiale siden tørr nesten ikke å gå ut med venner siden jeg er redd for å bli sulten. Er dette noe som kommer til å gå over etterhvert?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Du har gjort en utrolig hard og viktig jobb med å gå opp i vekt. Det er imponerende og noe du kan være stolt over.

Når kroppen er blitt utsatt for alvorlig sult så vil hjernen bli bekymret for å ikke få nok næring til kroppen. Hjernen vil derfor mase om mat frem til at den er trygg på at du spiser nok mat regelmessig.

Alle som har hatt en spiseforstyrrelse må være forsiktig med å utsette kroppen sin for sult. Det er derfor viktig at du spiser nok mat til frokost, lunsj, middag og kvelds. I tillegg bør du ha mellommåltider som en banan, en brødskive, en jogurt eller nøtter tilgjengelig. Mange trenger mellommåltid imellom lunsj og middag eller/og frokost og lunsj. Hvor mye mat du trenger avhengig av hvor mye du er i aktivitet. En gutt på 15 trenger gjerne ekstra mye mat fordi de i denne perioden vokser mye.

Jeg anbefaler deg å planlegge måltidene dine godt slik at du har med mellommåltider og lunsj hver dag på skolen. Dette kan hjelpe deg og kroppen din til å slappe av og ikke bli så redd for å bli sulten.

Redselen for å bli sulten vil gå over etterhvert som kroppen din blir trygg på at du spiser nok. Om du planlegger dagene dine godt og tilfører kroppen nok mat så vil denne uroen av sultfølelsen snart forsvinne.

Jeg anbefaler deg å dele det du har skrevet til ung.no med en voksen. Du kan snakke med foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen din. De bekymringene du har er helt normale når man har slitt med spiseforstyrrelser og det kan derfor være godt å snakke med noen om dette.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 19.2.2019

Oppdatert: 19.2.2019