Kan man bli tykk av å drikke Lerum Solbærsirup?

Hei!

Om man legger på seg avhenger av hvor mye kalorier man får i seg totalt sett i løpet av en dag, i forhold til hvor mye man forbruker.

Her kan du lese mer om den mekanismen.

Et høyt sukkerinntak øker risikoen for overvektig og fedme, fordi sukker inneholder mye kalorier uten å gi metthetsfølelse. Sukker i flytende form, sånn som i saft og brus, er ekstra ille, fordi det er så fort gjort å få i seg store mengder når man drikker det, og det påvirker ikke metthetsfølelsen.

Lerum Solbærsirup er en saft med mye sukker. Har man et høyt inntak av denne, og samtidig spiser det man skal ha av kalorier ellers, kan man risikere å legge på seg. Noen vil fint tåle å drikke en del sukkersaft uten å legge på seg, mens andre har lavere forbrenning og det skal mindre til.

Vi anbefaler at man drikker sukkerfri saft og brus fremfor det som er tilsatt sukker. En sjelden gang kan man ta seg et glass med sukkersaft, sånn som Lerum Solbærsirup.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no